冬天一到，不少血虛的朋友常常感到手腳冰冷，而治療血虛，有一個很好的方子，叫四方湯

提供深圳家政公司的港深家政提示，四物湯作為補血調經的基礎方劑。

四物湯是以下四種藥物組成

熟地：性微溫，味甘，歸肝、腎經，具有補血滋陰，益精填髓之效。

當歸：性溫，味甘、辛，歸肝、心、脾經，具有補血活血，調經止痛，潤腸通便之效。

白芍：性微寒，味苦、酸，歸肝、脾經，具有養血調經，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽之效。

川芎：性溫，味辛，入肝、膽經、心包經，辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達巔頂；又入血分，下行可達血海。具有活血行氣，祛風止痛之效。本方主治血虛血瘀證，癥見頭暈目眩，面色無華，心悸失眠，婦女月經不調，經量少或閉經，舌質淡，舌苔少，脈細或細澀。

適宜人群

頭暈、心悸，特別是從蹲位突然站起時，伴有失眠、健忘。臉色發白、沒有血色，或面色萎黃無光，嘴唇、指甲的顏色都偏淡。月經往后拖，量少或閉經，開始顏色深，到后來顏色變得很淡。月經之后疲勞感明顯，膝關節發酸，運動后加劇。

提供深圳家政港深家政提示，服用四物湯，要注意以下事項

四物湯作為一種補虛劑來說，它具有溫燥性質。所以，對一些熱性體質的人來說，服用四物湯容易上火、長痘痘，濕熱者不宜。熟地、當歸比較滋膩，對脾胃功能不好夾有濕者的人來說，容易引起腹瀉。當歸與川芎兼能活血，經期、孕期不宜服用，以免動血、動胎。對于熱性體質的患者建議將熟地換為生地，或生地、熟地各半，川芎適當減量。

推薦藥膳：四物烏雞湯

材料：熟地10g，當歸10g，白芍10g，川芎5g，烏雞半只。

做法：烏雞洗凈、去皮切塊，焯水后與各藥材放入砂鍋，加足量水燒開后關小火燉1個小時，加鹽調味即可。
功效：補血益氣，調經化瘀。適合人群：血虛血瘀為甚者，常見頭暈目眩，面色無華，心悸失眠，婦女月經不調，經量少或閉經，舌質淡，舌苔少，脈細或細澀。